بیوگرافی

بیوگرافی خواننده ها و بازیگران

بیوگرافی

بیوگرافی خواننده ها و بازیگران

  • ۰
  • ۰

روش موفقیت رتبه 4 تجربی 96 چگونه بوده؟

ارسلان یزدچی رتبه 4 کنکور گروه تجربی سال 96 به داوطلبان کنکور در روزهای پایانی توصیه کرد: من پیشنهاد می کنم در این روزهای باقی مانده تا کنکور، هر دو تا سه روز یک بار کتاب ها و جزوات خود مخصوصا دروس حفظ کردنی را ورق بزنند و نکات لازم را مرور کنند.

وی ادامه داد: داوطلبان طی روزهای باقی مانده می توانند در منزل شرایطی مشابه کنکور برای خودشان در نظر بگیرند، برای مثال می توانند در بازه زمانی مشخص سوالات کنکور سال های قبل را پاسخ دهند، در چنین شرایطی قطعا استرس کنکورشان کمتر خواهد بود.

به نقل از ایسکانیوز، رتبه 4 کنکور گروه تجربی سال 96 گفت: من پیش از کنکور، در آزمون های قلم چی شرکت می کردم. هفته پیش از کنکور در این آزمون ها شرکت کردم تا کمی استرسم کاهش پیدا کند. داوطلبان در درجه اول باید به خدا توکل کنند، در روزهای پایانی خودشان را خسته نکنند و بیشتر به استراحت بپردازند.

وی اضافه کرد: من پیش از عید 8 ساعت در روز مطالعه می کردم اما پس از عید، مرور دروس به 13 ساعت در روز نیز می رسید.

یزدچی بیان کرد: من کلاس کنکور نمی رفتم زیرا معتقد بودم شرکت در کلاس هایی که در مدرسه برای کنکور برگزار می شد، کافی است. اما در آزمون های شبیه کنکور شرکت می کردم تا با شرایط آن بیشتر آشنا شوم. لازم به ذکر است در خانه مان برای من که برای کنکور خودم را آماده می کردم، شرایط خاصی فراهم نشده بود.

بیشتر بخوانید : رتبه های برتر کنکور 99

 

وی افزود: به اعتقاد من شرکت در کلاس های کنکور لازمه موفقیت در آزمون نیست، من معتقدم دانش آموزانی که در مدرسه مشغول به تحصیل هستند می توانند از معلم ها کمک بگیرند، اما به طور قطع نمی توان گفت افرادی که پس از یک وقفه طولانی می خواهند در آزمون شرکت کنند باید از کلاس های کنکور استفاده کنند با خیر.

رتبه 4 کنکور گروه تجربی سال 96 گفت: همیشه بحث آموزش در کشور مهم و مورد توجه بوده است به گونه ای که بخشی از یادگیری در کلاس درس صورت می گیرد. برای مثال فردی که در دوران مدرسه در یک رشته تحصیل کرده اما ترجیح می دهد برای کنکور در رشته دیگری شرکت کند، می تواند از کلاس های کنکور استفاده کند.

بیشتر بخوانید : مصاحبه با رتبه های برتر کنکور 99

 

وی اظهار داشت: به اعتقاد من افرادی که می خواهند در یک رشته خوب در دانشگاه پذیرفته شوند، باید به تمامی دروس به طور یکسانی توجه داشته باشند. ترتیب پاسخگویی من به سوالات آزمون بر اساس ترتیب دفترچه بود، به اعتقاد من داوطلبان برای پاسخگویی به یک صفحه و یا تعداد مشخصی سوال، باید زمان مشخصی در نظر بگیرند و بر اساس آن پیش بروند.

منبع : کارنامه رتبه های برتر کنکور 99 سازمان سنجش

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

مشاوره کسب و کار چیست و چرا برای کسب و کار شما ضروری است؟

 

مشاوره به معنی دریافت کمک حرفه ای و کسب اطلاعات لازم از افرادی است که صاحب تخصص و دانش در زمینه ی خاص هستند. دریافت اطلاعات و کسب مشاوره در همه ی زمینه می تواند کارساز و کارگشا باشد؛ مسائل پزشکی، درمانی، تحصیلی، علمی، خانوادگی، حقوقی، کسب و کار و غیره مواردی است که دریافت خدمات مشاوره ای می تواند در حل مشکل آن مفید باشد. مشاوره کسب و کار یکی از انواع مشاوره، راهنمایی و دریافت اطلاعات محسوب می شود. اگر نیاز دارید کسب و کار یا استارت آپی راه اندازی کنید، به شما پیشنهاد می دهیم قبل از شروع، از افراد ذی صلاح و صاحبت تخصص، مشاوره و راهنمایی بگیرید.

همیشه شروع سخت و طاقت فرساست:

راه اندازی و شروع یک کسب و کار، یکی از چالش هایی است که در پیش روی افراد جامعه امروز به خصوص قشر جوان قرار دارد.

اگر چه رویای داشتن یک کسب و کار موفق و درآمد زا، بسیار وسوسه انگیز و جالب است اما داشتن یک رویا، به تنهایی تضمینی برای موفقیت نیست. راه اندازی استارت آپ و کسب و کاری جدید، جدا سخت و طاقت فرسا است. یک اشتباه کوچک در شروع کسب و کار می تواند شما و سرمایه تان را تا مرز نابودی بکشاند و زحمات شما را به راحتی هدر بدهد.

همه ی کسب و کار در شروع کار یا میانه راه، به مشکلات و چالش هایی برخورد می کنند که برای رفع آن نیاز به دریافت  مشاوره و راهنمایی دارند. استفاده از خدمات مشاوره ای باعث می شود، بهره وری و موفقیت در کسب و کار شما افزایش یابد.

دریافت خدمات مشاوره ای در شروع کار، باعث می شود، مسیر پیش رو، روشن و قابل پیش بینی باشد و زمانی که شما در مسیر و چالش های پیش رو قرار گرفتید، بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.

برای آموزش مشاوره کسب و کار به سایت http://tehronline.com مراجعه کنین.

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

تفریحات کیش

تفریحات کیش کیش از آن دسته مقاصد گردشگری است که از تفریح کردن در آن خسته نمی شوید. این جزیره برای هر روز سفر شما برنامه مشخصی دارد. از بهترین رستوران ها و مراکز خرید تا متفاوت ترین و خاص ترین تفریحاتی که می توانید تجربه کنید. با ما همراه باشید تا تعدادی از منحصر به فرد تفریحات کیش را به شما معرفی کنیم. اسکوتر زیردریایی این تجربه دوست داشتنی درست همانند اسکوتر های زمینی است با این تفاوت کپسول اکسیژن نیز در اختیار شما قرار می گیرد. اسکوتر زیر دریایی با توجه سهولت در استفاده می تواند تجربه غواصی را در اختیار همه افراد بالای 12 سال بگذارد و هیچگونه نیازی به آشنایی با غواصی نیست. )Flyboardفلای بورد ( اگر قصد پرواز بر فراز اب های خلیج فرس را دارید و به دنبال هیجانی کم نظیر هستید حتما فلای بورد را امتحان کنید. فلای بورد جزو تازه ترین و گران ترین تفریحات کیش به حساب می آید که با این وجود ارزش یکبار امتحان کردن را دارد. غواصی در کنار آب های نلیگون خلیج فارس بودن و غواصی نکردن در آن را می توان جزو اشتباهاتی دانست که هیچوقت خود را نخواهید بخشیید. برای غواصی کردن در خلیج فارس لازم نیست حتما غواصی بلد باشید، بلکه فقط کافیست مستقیم به یکی از سایت های غواصی جزیره و یا دفاتر خدمات توریستی مراجعه کنید. مربی های حرفه ای که در کنار شما قرار می گیرند کلیه راهنمایی ها و تجهیزات لازم را در اختیار شما قرار می دهند. اسکی روی آب از دسته تفریحاتی که آدرنالین خون شما را بالا می برد می توان به اسکی روی اب اشاره کرد. اسکی روی آب یکی از لذت بخش ترین و در عین حال ایمن ترین تفریحات کیش است، به گونه ای که افراد از 3 سال به بالا می توانند از آن استفاده کرده و هیجان آن را تجربه کنند. جالب است این نکته را بدانید که بزرگترین کیبل اسکی جهان و اولین سایت اسکی روی آب خاورمیانه در جزیره کیش قرار دارد. اسکوتر برقی اگر به دنبال گشت و گذار در نوار ساحلی، تماشای غروب مادامی که نسیمی مرطوب صورتتان را نوازش می کند و یا کاری مشابه دوچرخه سواری ولی راحت تر هستید ما به شما اسکوتر برقی را توصیه می کنیم. این وسیله همانند موتور عمل می کند، با این تفاوت که با هر بار شارژ آن، چیزی در حدود یک ساعت (کمی بیشتر) می توانید با آن رانندگی کنید و لذت ببرید. حرف آخر... تفریحات کیش در اینجا به پایان نمی رسد و این جزیره می تواند باز هم شما را هیجان زده کند ولی خوب سعی کنید با توجه به سلیقه ای که دارید و هزینه ای که در نظر گرفته اید اقدام کنید. برای رزرو هتل در کیش میتوانید به سایت هتل یار مراجعه کنید

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

امروزه به واسطه شبکه گسترده اینترنت، متد ها وشیوه های جدیدی درزمینه آموزش موسیقی بالاخص آموزش گیتار الکتریک در اختیار علاقه مندان به یادگیری این ساز وجود دارد.

 

اما به دلیل پراکندگی و کاستی هایی که در این زمینه وجود دارد، در این سایت بر آن دارم که اطلاعات و تجربیاتی که در این سالها در زمینه  آموزش گیتار الکتریک بدست آورده ام را با شماعلاقه مندان به این ساز در میان بگذارم.

 

مهم ترین نکات در آموزش گیتار الکتریک

 

یکی از نکات بسیار مهم در آموزش گیتار الکتریک توجه به اصول است که مهم ترین این اصول در شیوه آموزشی من که در تمامی ویدئو ها نیز به آن اشاره شده است به شرح زیر است :

    نحوه صحیح نشستن وقرار گرفتن ساز گیتار

    ضربه زدن با دست راست، با پیک وانگشتان

    نحوه صحیح انگشت گذاری دست چپ بر روی فرت برد

    گرم کردن انگشتان دست چپ (Warmup)

    یادگیری نت های سر دسته گیتار

    یادگیری آکورد های سردسته

 

منبع : https://sheikhghasemi.com/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%DA%AF%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%DA%A9/

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

قدم به قدم برای طراحی سایت

گام اول :اهداف و استراتژی وب سایت
ابتدایی ترین گام در طراحی یک وب سایت بررسی و تعیین اهداف ، سیاست و استراتژی وب سایت شما در نحوه معرفی و ارائه خدمات ، نوع و نیاز مخاطبان ، امتیازات رقابتی ،نحوه ارتباط با مخاطبان و … می باشد. بررسی و مطالعه دقیق در این مرحله می تواند در بازدهی و بهره وری وب سایت و تبلیغات شما بسیار تعیین کننده باشد . برای تعیین اهداف و استراتژی وب سایت تان موارد زیر را مدنظر قرار دهید :
- هدف شما از داشتن وب سایت
- نوع مخاطبان شما
- نوع خدمات شما
- تحلیل خواسته های مخاطبان شما
- فضای رقابتی و ویژگیهای رقابتی شما

بعد از مشاهده این متن به شما پیشنهاد میکنم برای طراحی سایت اینجا کلیک کنید.

 

مدیریت محتوا

مراحل و آموزش طراحی سایت

گام دوم :محتوا
این نکته را در نظر داشته باشید که محتوا و مطالب درون وب سایت شما مهمترین قسمت وب سایت شما را تشکیل میدهند.با توجه به اهداف ، نوع مخاطبان و … اطلاعات موجود در وب سایت شما باید گویای نوع فعالیت و خدمات شما باشد.ارائه اطلاعات علمی ، ساده ، گویا و همراه با استفاده از نگارش مناسب در ارتباط با نوع فعالیت و محصولات و یا خدمات شما می تواند تمامی نیازهای مخاطبان رابر طرف نماید و انها را در استفاده از خدمات و یا محصولات شما متقاعد کند.

گام سوم :طبقه بندی اطلاعات ، چینش ، نوع نگارش و دسترسی وب سایت
پس از مرحله انتخاب و تعیین اهداف ، استراتژی و سیاست وب سایت ، نحوه در دسترس قرار دادن و ارائه اطلاعات در اولویت دوم قرار دارد.تصور کنید که شما ارائه دهنده خدمات خاصی هستید و یا شاید مخاطبان شما آشنایی کامل با خدمات و یا محصولات شما ندارند؟ در این حالت وظیفه شما ارائه توضیحات لازم و کافی و همچنین برطرف کردن ابهامات و سوالات احتمالی و متداول است. دو حالت برای ایجاد ابهام و عدم پاسخ به مخاطب وجود دارد.
- وجود نداشتن و یا مبهم بودن اطلاعات.
- در دسترس نبودن و عدم هدایت صحیح مخاطب برای کسب اطلاعات.
این نکته بسیار مهم است که بدانید اگر مخاطب ابهام و یا سوال بدون جوابی در مورد خدمات و یا محصولات شما داشته باشد ، بدنبال منابع دیگری برای پاسخ دادن به سوالات خود و رفع ابهام می گردد و این یعنی از دست دادن مخاطب.

گام چهارم :گرافیک وب سایت
یکی از مهمترین و کلیدی ترین نکات در یک وب سایت گرافیک وب سایت است.با توجه به فضای رقابتی و شلوغ دنیای وب جلب توجه مخاطب در مرحله ابتدائی قرار دارد. تصور کنید که قصد دیدن یک وب سایت را دارید که از نظر زمان Load شدن و یا بالا آمدن بسیار کند و از نظر نمای ظاهری نکته ای برای جلب توجه شما ندارد هر چند که شاید مطالب بسیار مفید و یا خدمات بسیار خوبی ارائه دهد.در اکثر موارد شما این وب سایت را خواهید بست و به سراغ وب سایت دیگری خواهید رفت. با توجه به مطالعات و تجربیات ما در زمینه طراحی و توسعه وب ، بر این اعتقادیم که رعایت اصل " خلاقیت همراه با سادگی " می تواند فضایی بسیار زیبا و کارآمد در وب سایت شما ایجاد کند.در این راه انتخاب رنگها و طرح های مناسب با فضای کاری شما بسیار تعیین کننده است. ذکر این نکته بسیار مهم است که گرافیک وب شاخه ای جدا از گرافیک چاپ است و طراحی در وب اصول و استانداردهای مختص به خود دارد.

گام پنجم :رعایت استانداردها در طراحی
استانداردها کمک می کنند تا مطمئن شویم که تمام افراد به اطلاعاتی که ما تامین میکنیم دسترسی دارند و همواره توسعه وب را سریعتر و لذت بخشترمی کند. استانداردها کمک می کنند که وب سایت شما در تمامی مرورگرها به صورت یکسان نمایش داده شوند ، توسعه آنها راحتتر انجام گیرد ، توسط موتورهای جستجو دقیقتر و سریعتر رتبه بندی و تحلیل شوند و ….

گام ششم :مدیریت وب سایت
امروزه وب سایتهای داینامیک و پویا سهم عمده ای از دنیای وب را تشکیل میدهند. این وب سایتها با استفاده از زبانهای برنامه نویسی و بانکهای اطلاعاتی به وجود می آیند و حرکت می کنند. با توجه به گستردگی زبانهای برنامه نویسی تحت وب ، عناصر :علم روز ، تجربه و خلاقیت در استفاده از زبانها و بانکهای اطلاعات نقش تعیین کننده ای در بازدهی و بهره وری وب سایت شما دارد .در وب سایتهای داینامیک بخشی با عنوان مدیریت وب سایت ، برای مدیریت ( بروزرسانی ، ویرایش و … ) اجزاء و مطالب وب سایت در اختیار شما قرار میگیرد. سادگی در نحوه استفاده ، امکانات و امنیت از نکات مهم در مدیریت وب سایت هستند. این بخش توسط مخاطبان عادی وب سایت شما غیر قابل رویت می باشد و در عین حال قسمت اصلی تشکیل دهنده وب سایت های داینامیک است.

مراحل طراحی سایت

گامی برای بهینه سازی سایت


گام هفتم :بهینه سازی برای موتورهای جستجو
برای کسب رتبه بهتر و کسب مخاطبان بیشتر به صورت هدفمند ( کسب مخاطبانی که واقعا به دنبال خدمات ما هستند ) از موتورهای جستجو ، بهینه سازی وب سایت برای موتورهای جستجو امری لازم و ضروریست ، بهینه سازی وب سایت یک شاخه جدا از طراحی وب سایت نیست و طراحان وب باید راههای بهینه سازی وب سایتها را برای موتورهای جستجو به خوبی بدانند و در طول طراحی و کد نویسی یک وب سایت رعایت کنند. بوسیله بهینه سازی وب سایت موتورهای جستجو ،راحتتر ، سریعتر و دقیقتر وب سایت ما را بررسی می کنند .برای بهینه سازی وب سایت ها برای موتورهای جستجو که امروزه شاخه ای از فعالیتهای تحت وب است و به صورت آکادمیک در دانشگاه های معتبر دنیا آموزش داده می شود روشهای متفاوتی وجود دارد.گاهی عدم آگاهی و یا استفاده نا مناسب از این تکنیکها باعث نتایج معکوس می شود.به این معنا که موتورهای جستجو وب سایت شما را تحریم می کنند. بنابراین انتخاب روش صحیح و استاندارد بسیار مهم است. این نکته بسیار مهم است که بخش عمده ای از بازدید کنندگان شما به دلیل مطالب مفید ، طراحی مناسب ، و خدمات خوب شما ، به وب سایت شما می آیند و تمامی موارد در مورد یک وب سایت به صورت زنجیره ای به یکدیگر پیوسته اند و شاید ضعف یکی از حلقه های این زنجیر باعث عدم بهره وری وب سایت شما باشد. اینکه تکنیکهای بهینه سازی به چه روش و ترتیبی اعمال شود ، در جایگیری و رتبه بندی شما در موتورهای جستجو بسیار تایین کننده است.

 

پروسه منطقی و استاندارد زیر می تواند بسیار مفید باشد :
- استاندارد سازی کدهای HTML ، CSS و .. در وب سایت شما
- ایجاد ساختار مناسب در وب سایت برای سهولت دسترسی موتورهای جستجو به وب سایت شما
- بررسی رقبای شما
- بررسی کلمات کلیدی مرتبط با محتوای وب سایت شما
- بهینه سازی متون وب سایت شما
- ایجاد لینکهای مناسب و مرتبط با وب سایت شما برای افزایش PageRank و رتبه در موتورهای جستجو
- تبلیغات هدفمند

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

متن آهنگ رضا بهرام به نام افسوس

Text Music Reza Bahram Called Afsoos

♫♥این کودک گریان ز حال سنگین ♫♥
♫♥کابوس تسکین نمیابد به هیچ♫♥
♫♥آغوش و لالایی افسوس♫♥
♫♥افسوس♫♥

متن آهنگ افسوس از رضا بهرام

آهنگ رضا بهرام افسوس

برای مشاهده متن آهنگ به ادامه مطلب مراجعه بفرمایید

متن آهنگ افسوس از رضا بهرام

♫♥این کودک گریان ز حال سنگین 
کابوس تسکین نمیابد به هیچ
♫♥آغوش و لالایی افسوس
افسوس
♫♥در خواب های من تا چشم بیند 
کاروان کاروان هول و هذیان است
♫♥افسوس
انگار درمن گریه می کرد ابر
♫♥آن گسترش ها وان صف آرایی
آن پیل ها و اسب ها و برج و باروها
♫♥و سقف هایی که فرو می ریخت
افسوس
♫♥آن سقف بلند آرزوهای نجیب ما
افسوس افسوس
♫♥اینجا چراغ افسرد
دیگر کدام از جان گذشته زیر این خونبار
♫♥این هردم افزونبار
شطرنج خواهد باخت

 

برای دانلود آهنگ رضا بهرام افسوس به سایت هیت ملودی مراجعه کنید.

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

چرا آهنگ غمگین دوست داریم !

طبق تحقیقاتی که در مورد این موضوع انجام شده ، علت اینکه چرا بسیازی از ما به موسیقی غمگین علاقه داریم و دانلود آهنگ غمگین در دستور کار خیلی از ماهاست ، ریشه بیولوژیکی و هورمونی داره . تحقیقات نشون داده که این مسئله به دلیل وجود هورمونی به نام پرولاکتین است. وقتی کسی گریه می‌کنه در بدن اون پرولاکتین آزاد میشه این ترشح پرولاکتین احساس بهتری به شخص میده و باعث آرامش اون میشه .

اما این هورمون چگونه آزاد میشه ؟ کسایی که از گوش دادن به موسیقی غمگین لذت میبرن پرولاکتین زیادی ترشح میکنن و کسانی که این کار رو ناراحت‌ کننده و بی‌فایده میدونن و نمیخوان اون رون بشنوند، احتمالا وقتی به آهنگ غمگین گوش میدن به اندازه کافی در بدن آنها پرولاکتین آزاد نمیشه

اگر وقتی به آهنگ غمگین گوش میدیم در بدن ما این هورمون آزاد بشه، حس خوبی پیدا میکنیم، اما اگر آزاد نشه یا به اندازه کافی نباشه، اون چیزی که از موزیک غمگین دریافت می‌کنیم فقط ناراحت شدن هستش و کمکی در بهتر شدن حال ما نمی‌کنه

شما میتونید برا مراجعه به سایت هیت ملودی و بخش دسته بندی ها با انتخاب دانلود آهنگ غمگین به جدیدترین آهنگ های منتشر شده در این سبک موسیقی دسترسی داشته باشید . البته گوش دادن بیش از حد و زیاد به آهنگ غمگین میتونه باعث افسردگی و بعضا افسردگی های شدید تری هم بشه ، پیشنهاد میکنیم به صفحه  دانلود ریمیکس جدید سایت هم سر بزنید و آخرین ریمیکس ها رو بشنوید چون میکس هایی رو قرار دادیم که بین اون ها موزیک شاد وغمگین هم هست و میتونید از شنیدن ریمیکس آهنگ های مورد علاقتون لذت ببرید.


پس نهایتا به این نتیجه می‌رسیم که همه احساسات ما از جمله احساسی که بعد از شنیدن آهنگ غمگین داریم، تحت تأثیر هورمون‌ها هستن . امیدواریم همیشه لبتون خندون باشه .

 

 

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

رقص چاقو چیست ؟

نمونه ای دیگر رقصی است که جدیدا در هنگام بریدن کیک عروسی و همراه با آهنگ رقص چاقو معمولا توسط خواهر عروس یا یکی از نزدیکان وی با چاقو نزیک به محل ایستادن عروس و داماد انجام می شود.

و این رقص آنقدر ادامه پیدا می کند تا بالاخره چاقو به دست عروس و داماد می رسد وکیک عروسی بریده می شود. و همچنین تزئینات اتاق عقد و سفره عقد که تمامی بوسیله سلیقه ای شخصی و خانگی معمولا به مراسم اضافه می شود و در بعضی از موارد ازدکوراتور استفاده می شود و یا بصورت آماده خریداری می شود.

 

مراسم عقد و عروسی ایرانی نهایتا برمی گردد به ایران باستان و آئین زرتشت که معمولا بعد از مراسم شیرینی خوران و آشنائی دو خانواده صورت می گیرد. هزینه مراسم عقد وعروسی به عهده خانواده داماد است و در عوض عروس جهاز به خانه داماد می آورد.

 

مراسم عقدوعروسی



لباسهای عروس و داماد از دیرباز هر دو به رنگ سفید بوده و در این مراسم گل به گردن داشته اند. این رسم آئینی زرتشتی است و هنوز در هند و پاکستان مرسوم است که رنگ سفید سمبل خلوص و پاکی و بیگناهی است.


عقد باید به روی زمین چیده شود و عروس و داماد در پائین سفره می نشینند . عقد درخانه پدر عروس برگزار می شود . عروس زمانی وارد مجلس می شود که تمامی مهمانها آمده باشند و داماد باید در طرف راست عروس بنشیند که این نیز بازمی گردد به آئینی زرتشتی. برای سفره عقد معمولا از یک تکه ترمه قدیمی که نسل اندر نسل به خانواده عروس رسیده استفاده می شود. معمولا ترمه در وسط یک پارچه سفید قرار می گیرد که وسایل عقدبر روی آن چیده می شود.

 

مراسم عقدوعروسی


عقد معمولا عبارتند از


- آئینه بخت و دو شمعدان (که سمبل روشنائی هستند و طبق سنن زرتشتی داماد باید ورود
عروس را از آن آئینه ببیند)


- سینی عاطل و باطل که تشکیل شده است از هفت دانه و ادویه. خشخاش - برنج - سبزی
خوردن - نمک (برای دور کردن چشم شیطان) - رازیانه - چای- کندر (برای دور کردن چشم
شیطان)


- نان سنگک که معمولا با خط خوش بر روی آن می نویسند "مبارک باد" که همراه با سبزی
و پنیر است. (عروس و داماد باید از آن بخورند تا شادی به خانه آنها بیاید)


- یک ظرف انار یا سیب

- تخم مرغ - بادام - فندق

- گلاب

- شاخه نبات (برای شروع زندگی شیرین)

- منقل آتش (برای دور نگهداشتن چشم بد از عروس)
- سکه طلا

- اسپند

- دستمالی سفید بالای سر عروس (دستمالی که معمولا بر روی سر عروس و داماد گرفته می شود و با سوزن و نخ هفت رنگ به نشانه بستن دهان خانواده شوهر دوخته می شود)

- دو عد کله قند

- یک ظرف عسل (به مناسبت شروع زندگی شیرین)

 

- نقل - باقلوا - توت شکری - نا ن برنجی - نان نخودچی - نان بادامی - سوهان عسلی

- قرآن ( که ابتدا از اوستا بجای آن استفاده می شده)

- جانماز


خطبه عقد در حضور بزرگان خانواده خوانده می شود و بعد از آن حلقه ها رد و بدل می شود و عسل خورده می شود . بعد از آن مهمانان نزدیک خانواده به عروس و داماد جواهرات و سکه های طلا هدیه می دهند.

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

امروزه با رواج شهر نشینی و تغییر در سبک غذایی افراد بیشتری با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند.این افراد برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام کارهای سخت زیادی انجام می دهند. در این مقاله ما شما را با راه های کاهش وزن و لاغری و تناسب اندام آشنا می کنیم.

کاهش وزن نیازمند زمان کافی است‎

برای لاغری و رسیدن به اندامی متناسب همه افرادی که اضافه وزن دارند کارهای سخت بسیاری انجام می دهند. اما در این مقاله به شما بهترین و مهم ترین روش های لاغری را معرفی می کنیم.

بهترین و مهم ترین روش های لاغری

نوشیدن یک لیوان آب آن هم قبل از خوردن یک وعده غذایی می تواند در مصرف کالری کمتر بسیار موثر باشد. بعضی اوقات احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه تصور می شود. بنابراین اگر قبل از غذا خوردن آب بنوشید احساس گرسنگی کمتری می کنید و در نتیجه کمتر هم می خورید. معمولا مصرف انواع چای های گیاهی ( بدون شکر) و آب های طعم دار شده از جمله گزینه های مناسب برای بیشتر مصرف کردن مایعات به ویژه آب هستند. با این مقدمه، در ادامه به بهترین و مهم ترین راه های لاغری آشنا می شویم. 

برای لاغری در خوردن اسنک های شبانه زیاده روی نکنید

درست بعد از خوردن شام است که معمولا بدون فکر و از سر افراط چیزی می خوریم. جلوی تلویزیون می نشینیم و بی توجه به مقدار کالری که مصرف می کنیم، فقط می خوریم. سعی کنید خوردن اسنک های بعد از شام را برای خود ممنوع کنید و یا از اسنک هایی استفاده کنید که کم کالری باشند. مثل:نصف فنجان بستنی کم چرب و یا خوردن مقداری شیرینی که تنها 100 کالری داشته باشد.

برای لاغری در طول روز میان وعده بخورید

احتمالا برای تان سخت خواهد بود هنگامی که احساس گرسنگی می کنید هیچ چیزی نخورید. بیشتر افرادی که در طول روز 4 تا 5 وعده غذایی کوچک یا همان میان وعده، مصرف می کنند کمتر احساس گرسنگی می کنند و می توانند خیلی راحت تر وزن خود را کنترل کنند. کافی است میزان غذایی را که روزانه مصرف می کنید به وعده های کوچک تر تقسیم کنید و در ساعات مختلف روز آن ها را بخورید. سعی کنید وعده شام تان را هم زودتر بخورید. خوردن غذا در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به تخت خواب به هیچ عنوان توصیه نمی شود. 

برای لاغری در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید

ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید.

برای لاغری از ادویه ها کمک بگیرید

طعم دار کردن غذاها می تواند احساس سیری و خرسندی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه موجب کمتر غذا خوردن شما شود. ادویه ها و فلفل ها چاشنی غذا هستند و کم کالری، پس می توانید به جای استفاده از چربی ها برای طعم دار کردن غذا از آن ها استفاده کنید.

استفاده از میان وعده از بهترین شیوه ها برای تناسب اندام است.

برای لاغری همیشه صبحانه بخورید

حذف وعده صبحانه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به هیچ عنوان گزینه مناسبی نیست. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، صبحانه نخوردن باعث می شود سخت تر وزن کم کنیم. دلیلش هم این است که وقتی صبحانه نمی خوریم در طول روز بیشتر احساس گرسنگی می کنیم و در نتیجه بیشتر هم غذا می خوریم. خوردن صبحانه ای سالم سرشار از فیبر مثل:میوه ها، خوراکی هایی که از غلات تهیه شده اند و با شیر به عنوان صبحانه مصرف می شوند و یا شیر و لبنیات کم چرب از بهترین گزینه ها هستند.

منبع : eghtesadnews

  • علیرضا خوبیان
  • ۰
  • ۰

فضای کار اشتراکی

فضای کار اشتراکی

از مزایای دیگر فضای کار اشتراکی این است که مشتریان به راحتی می‎توانند شما را پیدا کنند.

اغلب فضای کار اشتراکی در تهران یا دیگ شهر ها در نواحی مهمی از شهر برپا شده‎اند

و دیگر شما مجبور نیستید کیفیت مکان کاری خود را فدای کرایه ماهیانه ارزان‎تر و هزینه‎های مصرف برق، آب و گاز پایین کنید.

زمانی که کسب و کار خود را به یک فضای کار اشتراکی انتقال می‎دهید،

در مناطق مهم شهر آدرسی برای محل کار خود به دست می‎آورید

و به راحتی به ایستگاه مترو، اتوبوس، باشگاه‎ ورزشی و حتی مراکز خرید دسترسی دارید.

فرصت‎های برقراری ارتباط و آشنایی با افراد مختلف

اجاره یک محیط کاری مشترک باعث می‎شود اطراف شما را افراد هدفمند و کارآفرینان موفق پر کنند.

یعنی هر روز به معنای فرصتی برای برقراری ارتباط با مدیران کسب و کارهای کوچک، متفکران بزرگ، فریلنسرهای حرفه‎ای و دیگر کارآفرینان است.

عضوی از یک جامعه کار اشتراکی به معنای این است

که اطراف فرد را شرکا، مشتریان و مربیان بالقوه‎ در بر می‎گیرد

و به او این امکان را می‎دهد تا به آسانی در زمان نیاز به کمک برای پروژه‎های خاص یا کارهای حساس از نظر زمانی از سایر افراد کمک بگیرد.

افزایش سطح تعادل بین کار و زندگی

زمانی که در فضای کار اشتراکی فعالیت می‎کنید هرگز با پدیده «همیشه کار، تفریح هرگز» روبرو نمی‎شوید.

این فضاها سطح تعادل بین کار و زندگی را افزایش می‎دهند

و مکانی را برای افراد فراهم می‎کنند تا استرس نداشته باشند

و در طول روز کاری انرژی خود را دوباره به دست آورند.

جدا از گردهم‎ آیی‎های اجتماعی هفتگی، برای بهبود سطح کیفی سلامت افراد این محیط‎ها فعالیت‎هایی مانند مدیتیشن و کلاس‎های هفتگی یوگا برگزار می‎شود.

بعضی از فضاهای کار اشتراکی برای مدیتیشن، عبادت یا حتی فقط استراحت کوتاه مکان اختصاصی در نظر گرفته‎اند.

  • علیرضا خوبیان